Niezależnie od tego, co próbujesz zrobić, aby uzyskać wyższy poziom sprawności fizycznej, niezależnie od tego, czy doskonalisz push-up, czy próbujesz opanować prasę piersiową, jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej ze swojego treningu, musisz jeść prawo, aby zapewnić odpowiednią amunicję dla twojego…
Wszystkie białka składają się z tych samych podstawowych związków, znanych, jako aminokwasy. Cysteina, jest aminokwasem, który może być syntetyzowany przez organizm lub spożywany w niektórych pokarmach. Cysteina ma kilka fizjologicznych ról, choć wiele osób uważa, że przyjmowanie dodatkowej dawki cysteiny,…
Cytrulina jest aminokwasem, który pomaga poprawić przepływ krwi, arbuz jest jednym z najlepszych źródeł żywności ją zawierających. Badania wspierające stosowanie Cytruliny do celów medycznych są ograniczone, ale obiecujące. Działanie i zastosowanie Cytruliny Cytrulina lub inaczej L-cytrulina jest aminokwasem normalnie wytwarzanym…
Trening FBW, czyli Full Body Workout, jest to opcją praktycznie dla każdej osoby ćwiczącej na siłowni. Trening ten ma zastosowanie nie tylko w rozbudowaniu masy mięśniowej, ale również w redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększeniu siły. Można także go także jako…
Kolagen to białko, które jest ważnym składnikiem tkanki łącznej, w tym stawów, ścięgien oraz skóry. Przyjmowanie kolagenu w odpowiedniej formie może mieć pozytywny wpływ na stawy, także u osób, które intensywnie trenują. Suplementy diety z kolagenem dostarczają substancji niezbędnej do…